活在当下，不沉溺过去不焦虑未来。女子总反复懊悔过往做错的选择，又终日担忧未来未知风险，整日心神不宁，无法安心做好眼前事。禅师告知，过往无法更改，未来尚未到来，唯一能够掌控的只有当下这一刻。懊悔昨日、忧虑明日，只会浪费当下时光，专注手头每一件小事，认真过好眼前朝夕，放下过往遗憾，抛开无端远忧，内心方能安稳踏实。
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